Pour d'autres, c'est l'inverse. Le négatif l'emporterait avec la dépendance ou la désinformation : il vaudrait mieux qu'il n'existe pas !
Or, nous savons bien que toute chose ne peut être exclusivement positive.
Toute innovation, comme le smartphone et les technologies de communication, comporte des avantages indéniables, mais aussi des inconvénients.
L’essentiel est de savoir comment amplifier le positif tout en réduisant ou en évitant les aspects négatifs.
Gérer le smartphone simplement comme un outil : c'est vous qui le tenez en main
Ne vous laissez pas embarquer dans une utilisation "hypnotique".
Que ce soit n'importe quel écran, vous ne regardez pas l'écran, la TV ou le smartphone !
Vous regardez quelque chose sur cet écran !
Demandez ce que vous regardez ou ce que vous cherchez et tenez-vous-en à cela.
C'est vous qui dirigez son usage.
Pas lui qui dicte votre conduite.
Cela passe d’abord par une gestion consciente de l’outil. Comme pour tout dans la vie, notre façon d’aborder ces technologies influence directement notre expérience.
Par exemple, en adoptant une utilisation modérée et réfléchie, nous réduisons les risques de dépendance et de surinformation tout en profitant de leurs atouts, comme la productivité et l’accès rapide à des connaissances.
Comment amplifier le positif ?
Pour maximiser les avantages des technologies de communication, il est essentiel de les utiliser de manière consciente et stratégique.
Voici quelques pistes :
Pour maximiser les avantages des technologies de communication, il est essentiel de les utiliser de manière consciente et stratégique. Voici quelques pistes :
1. Utilisation responsable :
En étant conscients de la manière dont nous utilisons notre smartphone, nous pouvons privilégier des activités productives comme l'apprentissage, la collaboration à distance, ou la gestion efficace de nos communications professionnelles et personnelles.
Vous pouvez aussi l'utiliser pour vous divertir avec des jeux que vous choisissez et dont vous pondérez la durée.
2. Prioriser les interactions de qualité :
Utiliser les applications et les réseaux sociaux pour maintenir des liens authentiques, partager des idées constructives, et encourager des discussions enrichissantes amplifie les avantages de la communication numérique.
En priorisant des usages bénéfiques – tels que la recherche d’informations, la communication constructive ou le développement personnel – nous amplifions les aspects positifs du smartphone.
3. Organisation et modération :
Planifier des moments pour utiliser le smartphone ou limiter le temps d’écran pour éviter la surconsommation permet de profiter des aspects pratiques sans se laisser submerger.
4. Apprentissage continu :
Le smartphone est une fenêtre sur le savoir mondial.
En exploitant les outils d’apprentissage, les podcasts, les livres numériques (bien qu'ils soient plus faciles à lire sur une liseuse) ou les tutoriels en ligne, nous pouvons tirer un immense bénéfice de cette technologie pour notre développement personnel et professionnel.
Les 4 étapes pour transformer votre rapport aux écrans
Les inconvénients existent, mais ils peuvent être minimisés grâce à une utilisation consciente :
1. Limiter les distractions :
Les notifications incessantes et la surabondance d’informations peuvent mener à de la dispersion mentale.
En désactivant les notifications non essentielles (Voir : "
Trop de notifications ? Triez, désactivez, respirez en gardant l’essentiel utile")
ou en utilisant des applications de gestion de temps, on réduit les distractions et l’anxiété qui y est liée.
2. Vérification des sources :
Des outils comme les vérificateurs de faits (fact-checking) peuvent aider à éviter la désinformation.
3. Se déconnecter pour mieux se reconnecter :
Prendre des pauses régulières hors ligne pour éviter la fatigue numérique et favoriser des interactions en face à face contribue à un usage plus équilibré du smartphone.
Cela aide à diminuer la dépendance et favorise une meilleure gestion du temps et du bien-être.
4. Protéger sa vie privée :
Avec les enjeux croissants de la sécurité des données, il est essentiel de veiller à la protection de nos informations personnelles en adoptant de bonnes pratiques, comme l’utilisation de mots de passe sécurisés et l’activation des paramètres de confidentialité sur les applications.
En conclusion
Ainsi, dans le débat sur les technologies de communication, il est essentiel de reconnaître que chaque outil contient en lui à la fois du positif et du négatif.
C’est notre capacité à favoriser les aspects positifs et à gérer les risques qui déterminent si ces technologies seront une force bénéfique ou non dans notre vie quotidienne.
